ยุวดี หงส์รัตนาวรกิจ.ปวดศีรษะเครียดหรือไมเกรน แม่และเด็ก. 25,357 (พฤศจิกายน 2544) :
89 90.
ไมเกรนมักเริ่มเป็นครั้งแรกเมื่อเข้าสู่วัยรุ่น ถ้าเป็นเพศหญิงก็เริ่มเมื่อเริ่มมีประจำเดือน และจะเป็น ๆ หาย ๆ จนอายุมากกว่า 40 ปี ก็จะเริ่มเป็นน้อยลงหรือหายไปเอง โดยไมเกรน เป็นโรคอย่างหนึ่งที่ไม่มีอันตรายร้ายแรง แต่จะสร้างความรำคาญ ทรมาณและเสียเวลาทำงาน สาเหตุที่เกิดจากการมีสิ่งเร้ามากระตุ้นนั้น ได้แก่ แสงสว่างจ้าเข้าตา เสียงดังอึกทึก หรืออยู่ในบริเวณที่มีเสียงดังจอแจ การสูดดมกลิ่นฉุน ๆ สารเคมี บุหรี่ น้ำหอม เป็นต้น การอยู่ในอุณหภูมิที่ร้อนหรือเย็นเกินไป หรืออบอ้าว เป็นต้น การดื่มกาแฟมากจนเกินไปจะกระตุ้นให้ปวดศีรษะได้ เช่นเดียวกับการรับประทานยานอนหลับ เหล้า เบียร์ นมเปรี้ยว เนยแข็ง ช็อกโกแลต อาหารทะเล ผงชูรส ของดอง อาหารรสจัด เป็นต้น อาการปวดศีรษะจากความเครียด มีลักษณะปวดตื้อ ๆ หนัก ๆ ตรงบริเวณต้นคอ (ท้ายทอย) หรือปวดรอบศีรษะคล้ายถูกเข็มขัดรัด หรือบางท่านอาจปวดไปทั่วศีรษะส่วนมากจะปวดในช่วงบ่าย ๆ หรือตอนเย็น ๆ และถ้าได้นอนพักผ่อนสักครู่อาการปวดก็จะทุเลาลงไปเอง บางท่านก็ปวดอยู่ไม่กี่ชั่วโมงก็ทุเลาลงไปเอง บางท่านก็ปวดอยู่เป็นวัน ๆ ก็ได้ ทั้งนี้อาการปวดอาจจะเกิดขึ้นหลังจากการคร่ำเคร่งกับการทำงาน มีเรื่องต้องคิดมาก มีความกังวลในใจหรือเมื่อนอนไม่หลับ แต่อาการปวดจะไม่รุนแรง และยังไม่มีอาการแทรกซ้อนอื่น ๆ แบบอาการปวดศีรษะไมเกรน และเมื่อตรวจร่างกาย ก็ไม่พบสิ่งผิดปกติใด ๆ ข้อแนะนำเพิ่มเติมก็คือ อาการปวดศีรษะนอกจากสาเหตุมาจากความเครียดและไมเกรนแล้วยังมาจากโรคความดันโลหิตสูงได้ด้วย และข้อแนะนำอีกประการหนึ่ง คือไปพบแพทย์เพื่อตรวจและวินิจฉัยอาการ ต้องพักผ่อนให้เพียงพอ พกยาติดตัวเสมอ หาทางผ่อนคลายความเครียดเหล่านั้น ออกกำลังกายเป็นประจำ
|