มนุษย์เราใช้เวลาในการนอนหลับของชีวิตในการนอนหลับ แต่ยังมีการศึกษาค้นพบข้อมูลน้อยมากในขณะนั้นผู้หลับจะไม่รู้สึกตนเองและจะไม่ตอบสนองต่อสิ่งร้าจากสิ่งแวดล้อมเท่าใดนักอย่างไรก็ตาม ประสาทบางส่วนในร่างกายก็กำลังทำงานอย่างเต็มที่ เช่นเสียงเล็กน้อยก้ก้อาจตื่นได้ ในทางชีววิทยา ปอดและหัวใจขระนอนหลันจะทำงานอย่างช้า ๆ ในนขณะที่ต่อมเหงื่อ และสมองบางส่วนจะมีการทำงานอย่างเต็มที่ การทำงานของสมองบางส่วนจะมีการทำงานอย่างเต็มที่ การทำงานของงสมองนี้เป็นข้อมูลของฐานของงความฝัน การละเมอทั้งพูดและเดิน ความกังกลเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกพฤติกรรมนี้
สิ่งสำคัญที่เกิดในขณะนอนหลับก็ คือ มีการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ มีการทดลองเซลล์ผิวสามารถแบ่งตัวสร้างเซลล์ใหม่ได้เพิ่มขึ้นเป็นสองเท่าในขณะที่นอนหลับ เวลานอนที่มนุษย์ต้องการนั้นขึ้นอยู่กับอัตราการเจริญเติบโต เช่น ทารกย่อมต้องการนอนมากว่าเด็กอายุ 2-3 ขวบ และยื่งโตขึ้นก็ยิ่งนอนน้อยลงไปตามลำดับ แต่คนแก่เมื่อร่างกายถดถอยลง กลับต้องการการนอนหลับมากขึ้น เช่นเดียวกับผู้ป่วยหลังผ่าตัดที่กำลังพักฟื้น มนุษย์เราสามารถอดนอนได้ไม่เกิน 9 วัน การอดนอนจะทำให้รู้สึกหงุดหงิด ในผู้ใหญ่ปกติควรนอน 6-8 ชั่วโมงต่อวัน จึงเพียงพอ
แหล่งที่: คณาจารย์คณะวิทยาศาสตร์.สารานุกรมวิทยาศาสาตร์.กรุงเทพฯ:สำนักพิมพ์จุฬาลงกรณ์,2534.
|