ข้อมูลสั้นเพื่อ เชิญชวนทุกท่าน มาทานปลากันดีกว่า..
อาหารประเภทโปรตีนนั้นมีมากมายหลายชนิด รวมทั้งเนื้อสัตว์ต่างๆ ซึ่งจากงานวิจัยของ Dr.Antti Tanakanen นักวิจัยจาก University of Kuopio ประเทศฟินแลนด์ ได้ค้นพบว่า ถ้ากินปลา น้อยกว่าสัปดาห์ละครั้ง จะมีความเสี่ยง จากภาวะกดดันทางอารมณ์ สูงกว่าผู้กินปลาเป็นประจำ เพราะปลามี Omega -3 polyunsaturated fatty acids หรือ PUFA เป็นส่วนประกอบ ซึงจะมีผลต่อภาวะทางอารมณ์ของร่างกาย
|