การป้องกันอาการเมารถ
1. หลับพักผ่อนให้เพียงพอก่อนเดินทาง
2. รับประทานยาเมื่อมีอาการหรือก่อนเดินทางครึ่งชั่วโมง
- ยา ไดเมนฮัยดริเนต ( Dimenhydrinate )
- เมโตรโคลปราไมด์ ( Metoclopramide ) เช่น ปลาสิ้ล (Prasil ) พริมเพอแรน
( Primperam ) ยาจำพวกนี้อาจทำให้ง่วง มึนงง เวียนศรีษะ ปากคอแห้ง ห้ามใช้ในเด็กอายุต่ำกว่า 6 เดือน
3. เปิดหน้าต่างรถเพื่อช่วยถ่ายเทอากาศ
4. ไม่ควรดื่มสุราหรือของมึนเมาก่อนเดินทาง หรือขณะเดินทาง
5. รับประทานอาหารที่ย่อยง่ายและไม่มากจนเกินไป
6. ไม่ควรมองข้างทาง พยามมองไกลไปข้างหน้า หรือหลับตาเสีย
7. ถ้าอาเจียรให้กดที่จุดระหว่างเอ็นทั้งสองซึ่งจุดนี้จะอยู่ห่างจากข้อมือประมาณ 2 นิ้ว โดยใช้หัวแม่มือกอจนกว่าอาการจะดีขึ้น
ที่มา : กองแผนงาน 2 สำนักงานแผนงานและงบประมาณ สำนักงานตำรวจแห่งชาติ. งานป้อง
กันและลดอุบัติภัยบนท้องถนน โครงการชุมชนและมวลชนสัมพันธ์. กรุงเทพมหานคร ม.ป.ท., ม.ป.ป.
|