ความสำคัญของน้ำระหว่างตั้งครรภ์
หญิงมีครรภ์มักหนีไม่พ้นอาการท้องผูก บางครั้งจะติดต่อกัน
ยาวนานจนทำให้เป็นริดสีดวงทวารหนัก การรับประทานยาถ่ายหรือยาระบายที่จำหน่ายตามท้องตลาดต้องระมัดระวังอาจมีผลกระทบต่อทารกในครรภ์ จึงควรใช้วิธีธรรมชาติเพื่อป้องกันอาการท้องผูก ควรรับประทานอาหารเช่น ผลไม้และผักที่มีเส้นใยสูงเพื่อเพิ่มกากอาหารช่วยในการขับถ่าย นอกจากนี้ควรดื่มน้ำมากๆ โดยควรเป็นน้ำที่ใสสะอาดและปราศจากสารเคมีเสริมแต่ง น้ำแร่ก็เป็นชนิดหนึ่งที่คุณแม่สามารถดื่มได้อย่างวางใจ โดยเฉพาะอย่างยิ่งน้ำแร่ที่มีแมกนีเซียมทำหน้าที่เป็นยาระบายอ่อนๆ ได้ด้วย
ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ผู้หญิงดื่มน้ำวันละอย่างน้อย 8 แก้ว ข้อ
สำคัญคือ ควรเลือกน้ำที่ใสสะอาดและมีคุณค่าตามธรรมชาติ น้ำแร่เป็นน้ำที่ปลอดภัยและมีแร่ธาตุที่ปริมาณสมดุล
|
 |
|