การลดน้ำหนักที่ประสบผลสำเร็จ

การลดน้ำหนักที่ประสบผลสำเร็จ 1. การออกกำลังกายที่ถูกต้อง ควรเลือกออกกำลังกายส่วนที่ต้องการลดก่อน หมั่นปฏิบัติเป็นประจำทุกวัน อย่าขี้เกียจนะคะ และอย่าอ้างว่าไม่มีเวลาด้วย

2. การกินอาหารที่เหมาะสม 3. การทำจิตใจให้แจ่มใส ที่สำคัญคือไม่เครียด เอื้อเฟื้อรูปสวย ๆ : www.bestdietonline.com

โดย : นางสาว นภาวรรณ์ ศรีงาม, ทุ่งศรีอุดม, วันที่ 17 พฤษภาคม 2545