คืออาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการต่ำ ประกอบด้วยเกลือ น้ำตาล ไขมันหรือแคลอรี่ในปริมาณสูง
เช่น ขนมหวาน ขนมกรุบกรอบ ลูกกวาด มันฝรั่งทอดกรอบ น้ำอัดลม บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป
เบอร์เกอร์เนื้อสับ ฟิซซ่า ไก่ทอด
ผลเสียต่อสุขภาพ
1. ขาดสารอาหาร วิตามินและเกลือแร่ ที่จำเป็นต่อการทำงานของระบบต่าง ๆ ของร่างกาย
หากคุณรับประทานเป็นประจำ
2. การขับถ่ายไม่เป็นปกติ
3. เสี่ยงต่อการเกิดโรคอ้วน โรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน โรคไขข้อ
|